Adet Döneminde Kilo Almamak İçin Ne Yapmalısınız?

Reglden bir ya da iki hafta önce başlayıp, bu dönemin sonlanmasıyla ortadan kaybolan sıkıntılar her kadını farklı etkiliyor. Ortaya çıkış nedeni ve tedavisi henüz çözülebilmiş değil; ancak hormonların etkisi de göz ardı edilemez.

En fazla ne kadar et yemeli?

ABD\’nin en popüler doktorlarından Mehmet Öz, Amerikan Time dergisine bu yaz ikinci kez kapak konusu oldu. Öz, kaleme aldığı makalede tüketilmesi ve kaçınılması gereken yiyecekleri anlattı. Sağlıklı bir yaşam için başlıca 3 önerisi bulunan başarılı doktor bunları, "hem et hem sebze tüketin", "toprakta yetişen yiyecekleri seçin" ve "egzersiz yapın" olarak sıraladı. İşte Öz'ün sağlıklı bir yaşam için dikkate alınması gereken tavsiyeleri... - BROKOLİ: Kolesterolü düşürür. Karaciğerleri temizlemeye yardımcı olur.

Lösemide umut veren gelişme

ABD\’deki Pennsylvania Üniversitesi uzmanları, kan kanseri olarak bilinen lösemi hastalarına genleri değiştirilmiş bağışıklık sistemi hücreleri enjekte edilmesiyle uygulanan bu tedavi yönteminin başarılı olduğunu, bunun tıpta büyük bir devrim olduğunu açıkladı Amerika'nın Sesi Radyosu'na göre, Pennsylvania Üniversitesi Abramson Kanser Merkezi'nden uzmanlar son 20 yıldır kronik limfosit lösemi hastalarından alınan kan hücrelerini kanseri yok etmekte kullanmak için araştırmalarını sürdürürken önemli sonuç aldı. Tedavi kapsamında hastaların kanından alınan T hücreleri genetik olarak değiştirilip hastalara enjekte edildi. Genetik yapısı değiştirilen hücrelerin kanser hücrelerini izleyip yok etmede etkili görülürken uzmanlar bu hücrelere \’seri katil' adını verdi. Araştırma ile ilgili bilgi veren Dr. Carl June, çok başarılı sonuç aldıklarını belirterek şöyle dedi: "Deneme aşamasında en yüksek beklentilerimizin çok ötesinde başarı sağladık. Deneye katılan ileri düzeyde kan kanseri her üç hastanın geleneksel tedavi yöntemi seçenekleri son derece azdı. Üç hastada da tümöre karşı çok ciddi tepki görüldü. Üç hastada da çok sayıda lösemili hücre temizlendi. Klinik deneylerde ilk kez hastalara enjekte edilen T hücreleri altı ay sonra bile kanserli hücreleri avlayabildi."

Ramazan sonrası nasıl beslenmeli?

Ramazan ayında tutulan orucun ardından sağlığını koruyup herhangi bir rahatsızlık çekmek istemeyenlerin bayramda beslenmelerine dikkat etmesi gerekiyor. Bu nedenle beslenme alışkanlıkları tekrar gözden geçirilmeli... Oruç nedeniyle gün boyunca boş kalan sindirim sistemi, bayram ziyaretleri sırasında "hayır" denilemeyen tatlı ve yağlı yiyecekler... Eğer sağlığınızın bozulmasını istemiyorsanız ve huzurlu bir bayram geçirmek istiyorsanız yediklerinize dikkat etmeniz ve yeri geldiğinde de "hayır" demeyi öğrenmeniz gerek! Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, hafif tatlı yiyeceklerin tercih edilmesini ve çikolata tüketiminin de azaltılmasını öneriyor:

Kısırlık tedavisinde umut

Spermin yumurtaya yapışmasını sağlayan molekül bulundu Hong Kong, İngiltere, Tayvan ve ABD'den bilimadamları, yumurtayı saran kılıfın üzerinde sialyl-LewisX (SLeX) adı verilen, sperm ve yumurtanın bir arada kalmasına yardım eden bir molekül buldu. "Yapıştırıcı" rolü oynayan molekülü keşfeden bilimadamlarından William Yeung, kısırlık tedavisi için bir adım daha atıldığını belirtti.

İdrar kaçırmanın yaşı yok

İdrar kaçırma, kadınları oldukça rahatsız eden aynı zamanda sosyal hayatlarını da etkileyen önemli bir rahatsızlık İdrar kaçırma, kadınları oldukça rahatsız eden aynı zamanda sosyal hayatlarını da etkileyen önemli bir rahatsızlık. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu kadınlarda sık rastlanan bu rahatsızlığı ve tedavi sürecini anlattı. Boşaltım sistemimiz böbrekler, üst idrar yolları, idrar kesesi (mesane) ve alt idrar yollarından (üretra) oluşur. Böbreklerden süzülen atık sıvı, üst idrar yollarından geçerek mesanede birikir. Mesane dolduğunda, kas lifleri gerilir ve kişide idrara çıkma hissi uyandırır. Mesaneden atılan idrar üretradan geçerek vücut dışına atılır. Boşaltım sistemi kabataslak bu şekilde çalışır.

Şişmanlık kişiliğinizde mi var?

Başkalarının ihtiyaçlarını, kendi ihtiyaçlarının önüne koymak. Kendi başarı-larını ödüllendirme-mek. Bu iki eğilim, kilo vermeye çalışan insanlar arasında oldukça yaygın "Neden şişmanlıyoruz?" sorusuna cevap bulabilmek için şu anda bile yüzlerce araştırmacı deney ve gözlem yapıyor, genler ve gıda sanayi üzerinde farklı çalışmalara imza atıyor. Fizyolojik ve çevresel nedenler kadar psikolojik durum da tabii ki önemli yer tutuyor. Yaklaşık 20 yıldır bu mesleğin içindeyim ve son 10 yıldaki deneyimlerim beni hep işin psikolojisini takip etmeye itti ve son 5- 6 yılda görüyorum ki kilo vermede fizyolojik soru ve cevaplar kadar psikolojik soru ve cevaplar da son derece önemli. Fazla kilolu insanlar, kilo durumlarıyla ilişkili olan bazı belli başlı karakteristikleri paylaşıyorlar mı? Çalışmalar gösteriyor ki, kilo vermeye çalışan kişilerde bazı ortak özellikler bulunuyor. Genel olarak, daha sağlıklı bir kişilik olursa, kilo vermede daha başarılı bir insan profili ve bu verdiği kiloları daha iyi bir şekilde koruyan insan profili çıkıyor. Genelde görülen iki tane sağlıksız eğilim göze çarpıyor:

Uyku apne sendromuyla tatil nasıl yapılır?

Ramazan Bayramı 9 günlük tatili de beraberinde getirdi. Dokuz günlük tatil nedeniyle herkesi tatile çıkma telaşı da sarmış durumda. Özellikle memleketlerine gitmeyi planlayanlar hazırlıklara başladı bile... Ancak uzun yolculuklar yapacaksanız sağlığınızın yerinde olması çok önemli. Özellikle de uyku apne sendromu yaşayanlar araç kullanımına çok dikkat etmeliler.

Az yiyin, çok yürüyün, aç uyuyun!

Yemek yerken alınan keyif sonradan ızdıraba dönüşebilir. Kalp-damar ve tansiyon hastalıklarınız varsa bayram sofralarına dikkatli yanaşın Acıbadem Kadıköy Hastanesi'nden kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, özellikle kalp ve damar rahatsızlıkları olanların dikkat etmesi gerekenleri sıraladı: "Ramazan Bayramı, evlerde özel yemeklerin piştiği, misafirliklerde güzel ikramların yapıldığı bir dönem. Ramazan'da oruç nedeniyle uzun süreli açlık yaşayanlar bayramda ister istemez bu güzel ve lezzetli yemeklerden bol miktarda yiyor. Bu durumda öncelikle oruç tutulan günleri unutmak ve rutin beslenme programına dönmek gerekiyor. Açlık dönemlerini düşündükçe daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyabilirsiniz.

Diyabetli çocuklar yaz ka

Diyabet dernekleri tarafından Güneydoğu Anadolu Bölgesi\’ndeki tip 1 diyabetli çocuklara yönelik ilk kez uygulanan yaz kampı Elazığ\’ın Gezin beldesinde gerçekleşiyor Hazar Gölü kıyısındaki alanda düzenlenen etkinlikte, yaşam boyu insülin almak zorunda olan, Diyarbakır, Batman, Mardin, Şanlıurfa gibi illerden tip 1 diyabetli 10-18 yaş arası 57 çocuk ve genç, uzman doktorlar, psikologlar, diyabet hemşireleri ve diyetisyenler gözetiminde kamp yapıyor. Diyabetle bir ömür yaşamak zorunda olan çocuk ve gençlere yönelik kamp süresince resim, beceri, akran eğitimi gibi sosyal alanlarda atölye çalışmaları yapılıyor, diyabet eğitimi veriliyor. Diyabetleri nedeniyle ara öğünlerde de yemek yeme ve bu yemeklerden önce kan şekerlerinin ölçülüp insülin alma zorunluluğu olan çocuklara, kamp sayesinde kan şekerlerini ölçme ve insülinlerini yapma becerisi kazandırılıyor.